写于 2018-11-07 04:16:01| 澳门星际网址官网| 经济指标

作者:朱莉娅鲍伊尔一个女人分享如何自然地使用正念,冥想和健康的生活方式治疗抑郁症作为她的抗抑郁药计划的一部分在13岁时,我开始感到被一种看似无法解释的悲伤所困扰我的家人有问题,因为大多数家人这样做,但没有什么可以轻易解释我对吃饭的兴趣或选择花费大部分空闲时间睡觉通常会让我兴奋的事情,比如在学校音乐剧中担任主角或被邀请参加电影在我的喜爱中,反而遭到了公然的冷漠我很幸运,我的家人没有忽视我需要帮助的迹象因为我的父母都是医疗专业人员,我被直接送到心理学家接受治疗和精神科医生用药

事实证明我正在经历一次严重的抑郁症 - 一种常见的精神疾病,人们会在两周或更长时间内感到情绪低落或失去快乐虽然我还年轻,但它不是青少年的一般情况2014年,有近300万青少年,年龄在12到17岁之间被诊断出患有严重的抑郁症事件,全国药物使用和健康调查报告我被规定了一个非常标准的治疗方法,用于治疗抑郁症:每周一次的心理治疗和抗抑郁药方案我非常沮丧,以至于我愿意尝试任何事情让自己感觉更好相关:瑜伽如何提供希望和抑郁症的治疗随着年龄的增长和申请大学,找工作和定义自己的压力打压我,我以焦虑和恐慌发作的形式出现了新的症状有一刻我会在图书馆里高效地学习,接下来我会对从学校到家人或朋友的任何事情都有一个麻烦的想法在我知道它之前,我的心脏将会赛跑我的胃会掉到地上;我的整个身体都会变冷一旦发生这种情况,剩下的时间都会花在担心它会再次发生,并且我无法控制它

对于那些令人痛苦的时刻,我被处方苯二氮卓类通常被称为“苯并,“这个药物家族,包括像Xanax和Klonopin这样的药物,通过增强GABA(γ-氨基丁酸)神经递质起作用,它可以减轻大脑中的压力和焦虑

后来,我仍然感到压力,我无法入睡,所以我们在混合物中添加了一种助眠剂每当我遇到一个新问题时,我的医生(我从高中到大学到纽约的这些年来已经有很多这样的人)不太关心挖掘这个问题的根源,我不确定并希望探索,更容易达到他们的处方垫快速解决我开始觉得我用药丸调节我的日常活动,特别是我的睡眠可怕的部分就是我觉得所有这些药都很好tions - 不是特别开心,但也不是特别难过相关:寻找幸福的新方法到了23岁,我正在为我的梦想工作做一份我喜爱的杂志,事情进展顺利;我的生活朝着我一直希望的方向前进,我知道我应该感到快乐,自豪,满足 - 但我没有感觉到任何事情我看到我的同行对他们个人的成功和失败的反应,我开始意识到我平时的麻木和脱离的情绪鸡尾酒不正常我升职了,和男朋友分手,看着兄弟姐妹去康复我知道我应该对这些重要的生活时刻作出反应,但似乎没有什么能真正让我受益感觉到什么我开始问自己的时候:我是怎么来到这里的

我怎么能突破,感觉更有礼貌和参与

此时,我已服用抗抑郁药十年了,并开始怀疑:长期服用它们是否安全

没有他们,我的生活会怎样

没有他们我会是什么样的

当时我的医生坚定地相信药物是治疗抑郁症的主要解决方案我知道她会非常犹豫,不能支持我服用所有的药物,所以几个月来我没有提起药物

是的,她强烈主张我留在他们身上,说因为我已经服用了这么长时间,所以当你停止服用抗抑郁药时,血清素(一种调节情绪的大脑化学物质)会突然减少并且抗抑郁药会长时间坚持使用会导致身体出现身体戒断症状 苯二氮卓更难以停止服用,因为它们具有令人上瘾的品质这也是我想要的第一个原因的一部分我不想如此依赖这些药物我试图不让我的挫折显示,但我知道最终这是我的决定而不是她的决定经过大量的讨论后,她同意如果我要在没有药物治疗的情况下茁壮成长,那么当我生命中的一切都如此积极时,这是理想的

自然地治疗抑郁症,以及如果你正在考虑改变这一重大生活方面需要考虑的三个要点,继续阅读关于Sonima的原始文章